El aislamiento social dictaminado por el Gobierno provocó la ansiedad y el estrés de los más pequeños del hogar al no poder salir de casa y disfrutar de las actividades que normalmente desarrollaban.

¿Se imagina cómo se sienten los niños diagnosticados con hiperactividad? Inés Téllez, sicóloga de Sisol Salud, considera que lo más importante es mantener una buena comunicación y tenerles paciencia.

CONOCE CÓMO EVITAR LA ANSIEDAD EN NIÑOS HIPERACTIVOS

  • DIÁLOGO

Para evitar cuadros de depresión, estrés y ansiedad en niños hiperactivos tenemos que adaptarnos al cambio que nos ha impuesto la sociedad, así que una herramienta importante es el diálogo en familia y mantener la calma.

  • JUEGOS

La especialista también recomienda a los padres planear diversos juegos, entre ellos los de mesa, pues favorecen la concentración; asimismo, realizar manualidades, tocar un instrumento musical, bailar y hacer alguna actividad física que los mantenga ocupados y activos la mayor parte del tiempo.

  • OJO CON LAS TABLETS

En muchos hogares algunos padres vienen trabajando remotamente desde casa y no tienen mucho tiempo para dedicarse a jugar con los niños. Ante esta situación optan por facilitarles tablets o el celular, pero la especialista lo considera perjudicial ya que los videojuegos generan dependencia y alteran los procesos cognitivos básicos para

  • DESCANSO

La especialista hace hincapié en que el niño o niña debe descansar un promedio de 8 a 10 horas diarias, más ahora que están recibiendo clases virtuales. Considera que se les debe acostar a una hora prudente

5. ALIMENTO BALANCEADO

Es necesario que antes de iniciar la jornada del día se les suministre un buen desayuno a los niños, el cual tiene que ser balanceado, ya que el azúcar y los preservantes suelen alterarlos y activarlos, lo que puede conllevar a una inquietud motora excesiva.

6. ACTIVIDADES CORTAS

Teniendo en cuenta que los niños diagnosticados con hiperactividad se aburren rápidamente es importante que ambos padres se organicen, estableciendo secuencias cortas de actividades que sean favorables. Por ejemplo, cambiar la posición de su cama u otros muebles, cambiar espacios de su habitación, entre otros.