89% de peruanos no consume suficientes frutas y verduras

POR: -15 octubre, 2018
El 89% de peruanos no consume las cinco porciones de frutas y/o verduras que recomienda la Organización Mundial de Salud (OMS) para garantizar la ingesta suficiente de vitaminas, antioxidantes y fibra. La información estadística publicada por el Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI) revela que, en el año 2017, sólo el 10.9% de la……
grasas

Conoce las grasas saludables que puedes ingerir

POR: -31 mayo, 2018
Pescados azules, palta y el huevo son alimentos que puedes consumirlos sin ninguna culpa, pero en porciones moderadas.